个性化的兴趣爱好在老年人自我解压的实践中，被认为是效果较好的方式。

老年人在遇到压力时，学会利用身边的支持系统可以有效缓解压力。

判断题老年人在遇到压力时，学会利用身边的支持系统可以有效缓解压力。

老年人遇到困难、压力时，要学会自我解压，而不是依靠其他的人。

判断题老年人遇到困难、压力时，要学会自我解压，而不是依靠其他的人。

老年人以积极、乐观、豁达的态度对待衰老、疾病和死亡的出现，可以有效缓解压力。

判断题老年人以积极、乐观、豁达的态度对待衰老、疾病和死亡的出现，可以有效缓解压力。