在移动脚之前确定你所要的脚点，脚点的大小、方向和位置决定了它的实用性。如有可能，你的脚点应低于你的手点以减轻上体的紧张。

脚后跟钩的动作需要攀岩者具有良好的灵活性、柔韧性和胆量，最终目的是获得第三只手，以保持身体平衡。

判断题脚后跟钩的动作需要攀岩者具有良好的灵活性、柔韧性和胆量，最终目的是获得第三只手，以保持身体平衡。

在攀岩时要达到最好的效果是合理运用耐力，减少不必要的能量消耗。

判断题在攀岩时要达到最好的效果是合理运用耐力，减少不必要的能量消耗。

在踩点时应注意，踩点的面积并不是越大越好，应尽可能寻找可发力部位。

判断题在踩点时应注意，踩点的面积并不是越大越好，应尽可能寻找可发力部位。