问答题
原因：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳......
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如何制定个人锻炼计划？举例说明。
问答题如何制定个人锻炼计划？举例说明。
体育运动中疲劳产生的原因，疲劳出现判断方法以及消除疲劳的措施。
问答题体育运动中疲劳产生的原因，疲劳出现判断方法以及消除疲劳的措施。
普通人轻度运动时心率可从75次/min上升到100次/min，中度运动时心率在（）左右，剧烈运动时上限值在（）...
多项选择题普通人轻度运动时心率可从75次/min上升到100次/min，中度运动时心率在（）左右，剧烈运动时上限值在（），而运动员和儿童可见到心率200次/min。
A、110次/min B、130次/min C、150次/min D、180次/min
