负重踮步走不能锻炼小腿三头肌的肌力与肌耐力。

竖脊肌对脊柱的稳定性有很大的帮助，可以起到防止脊柱意外受伤、保持脊柱稳定、预防脊柱退变的重要作用。

判断题竖脊肌对脊柱的稳定性有很大的帮助，可以起到防止脊柱意外受伤、保持脊柱稳定、预防脊柱退变的重要作用。

健身锻炼可以使你的心肌增强，心脏容量增大，血管弹性增强，进而提高心脏的收缩力和血管的舒张能力。

判断题健身锻炼可以使你的心肌增强，心脏容量增大，血管弹性增强，进而提高心脏的收缩力和血管的舒张能力。

仰卧交替抬腿不能用来锻炼腹直肌。

判断题仰卧交替抬腿不能用来锻炼腹直肌。