肌力训练有达到左右平衡、减少脊柱压力、改善身姿的作用。

单臂哑铃侧屈锻炼腹斜肌的肌力与肌耐力时，要求运动幅度：对抗阻力向上发力至腹斜肌充分收紧，还原至肌张力不消失。

判断题单臂哑铃侧屈锻炼腹斜肌的肌力与肌耐力时，要求运动幅度：对抗阻力向上发力至腹斜肌充分收紧，还原至肌张力不消失。

补充运动营养品可以代替一些食物。

判断题补充运动营养品可以代替一些食物。

无病就是健康。

判断题无病就是健康。