采用仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧直角坐等练习可发展什么肌肉力量（）。

参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须停止训练___

问答题参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须停止训练___

受人的意识支配的肌肉叫（）。

问答题受人的意识支配的肌肉叫（）。

健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择___，进行练习。

问答题健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择___，进行练习。