以下关于食疗的基本原则的说法正确的是（）

A.食疗无毒副作用
B.食疗主要针对亚健康人群，其次才是患者
C.食疗更容易坚持，但是效果不是很好
D.二者各有偏长，缺一不可

A.重视个人情志的调节
B.均衡膳食，避免辛辣刺激性的食物
C.规律作息，拒绝熬夜
D.多运动，加强胸部锻炼

A.黄芪
B.红枣
C.桂圆
D.杜仲