深蹲训练主要参与肌肉为（）

A.上肢、核心
B.上肢、下肢
C.下肢、核心
D.核心、胸部

A.动作模式就是遵循人体科学运动基本原则，让身体以最佳路径和最佳效率完成动作的过程
B.良好的动作模式可以让你用最小的力和最经济的能量消耗来达到最佳的运动表现
C.人体关节有两个特性灵活和稳定，这两个特性对一个动作都起到了主导作用
D.正确的动作模式培养可以更好的预防伤病，保护身体

A.男孩女孩只有一个天窗阶段
B.男孩在16-22周岁
C.女孩第一阶段在15-21周岁
D.男孩女孩均为15-20周岁