标准仰卧起坐训练主要参与肌肉为（）

A.臀大肌、腓肠肌、腘绳肌
B.臀大肌、股四头肌、胫骨前肌
C.臀大肌、股四头肌、腘绳肌
D.腓骨长肌、股四头肌、腘绳肌

A.上肢、核心
B.上肢、下肢
C.下肢、核心
D.核心、胸部

A.动作模式就是遵循人体科学运动基本原则，让身体以最佳路径和最佳效率完成动作的过程
B.良好的动作模式可以让你用最小的力和最经济的能量消耗来达到最佳的运动表现
C.人体关节有两个特性灵活和稳定，这两个特性对一个动作都起到了主导作用
D.正确的动作模式培养可以更好的预防伤病，保护身体