由骶骨的耳状面和髂骨的耳状面构成的关节为（）

A.肩关节
B.上肢带关节
C.肘关节
D.髋关节

A.增加重复次数
B.增加重量和练习组数
C.增加训练频率
D.减少组间歇

A.应在特殊性原则指导下选择动作
B.对于初级训练者先安排固定器械训练
C.应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作
D.每次训练课，对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法