心理防卫功能中，人类能够主动地控制和调整自己的情绪、行为、思维方式等，称为心理调节。请你写出书上例举的五种以上心理调节形式，并举一事例说明其中的一种形式。

【参考答案】

心理调节的形式包括：认知重构、情绪宣泄、自我安慰、心理暗示、自我激励、合理化、幽默等。其中，认知重构是一种常见的心理调节......

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