下列选项，关节脱位后最明显的症象有（）

A.思想上麻痹大意、准备活动不充分；
B.运动前饮食或饮水过多；
C.缺乏运动经验与自我保护能力；
D.技术上的缺点和错误。

A.避免在烈日下长时间锻炼
B.室内锻炼时要有良好通风
C.宜穿浅色运动服，室外锻炼时要戴遮阳帽，减轻运动量，缩短运动时间
D.减少饮水和饮食

A.剧烈运动时肌肉收缩与放松协调关系破坏；
B.局部肌肉产生疲劳；
C.肌肉受到寒冷刺激；
D.运动情绪过度紧张。