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多项选择题

为增加50米跑的步幅，可以进行（）练习。

A.负重弓箭步走
B.蹬阶练习
C.跑楼梯
D.原地摆臂

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多项选择题
站立式起跑技术要求（）。

A.双脚平行站立
B.降低重心，身体微前倾
C.双脚前后开立
D.惯用脚在前
多项选择题
中长跑中的节奏跑训练要以（）等为基础，以提高实战能力为目标。

A.耐力
B.速度耐力
C.力量
D.爆发力
单项选择题
（）素质包含移动灵敏、动作灵敏、反应灵敏和平衡稳定。

A.协调
B.反应
C.灵敏
D.力量
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