舍宾课程内容包括（）等。

A.改善体态
B.舒缓肌肉紧张
C.减轻压力
D.减肥
E.健身

A.地面素质训练
B.扶把训练
C.脱把训练
D.体操训练
E.哑铃训练

A.在同一餐中，尽量将碳水化合物（主食）、蛋白质、脂肪分开进食。
B.可依照水果→蔬菜→蛋白质→碳水化合物的顺序由多到少的进食。
C.遵循三餐热量比例。
D.尽量早吃好、午吃饱、晚吃少。
E.做到“早餐吃得像国王，晚餐吃得像乞丐”。