想提高弹跳力，下列哪些动作更加具有针对性？（）

A.蚌式
B.狗式
C.单腿硬拉

A.功能训练更适合采用大重量抗阻，可以突破人们的生理极限
B.传统力量训练已经过时，不再适合当今运动训练以及大众健身领域的需求
C.传统力量训练可以提高我们的力量水平，而功能训练教会我们如何更好地使用力量

A.高度不稳定，可以强化身体控制能力
B.可以连续完成，有助于提高肌耐力和无氧代谢能力
C.可以大负重抗阻，可以用于强化最大力量和爆发力