髌骨作为人体最大的籽骨，它最主要的作用是？（）

A.高翻、跳深、单腿蹲
B.腿举、深蹲、坐姿伸膝
C.臀推、硬拉、山羊挺身

A.蚌式
B.狗式
C.单腿硬拉

A.功能训练更适合采用大重量抗阻，可以突破人们的生理极限
B.传统力量训练已经过时，不再适合当今运动训练以及大众健身领域的需求
C.传统力量训练可以提高我们的力量水平，而功能训练教会我们如何更好地使用力量