有些人喝牛奶后会出现腹胀、腹痛、腹泻、排气增多等不适症状，可通过以下措施来缓解这些症状，除了（）

A.对老年人的健康有好处
B.对心血管病患者有好处
C.豆浆中含有大豆异黄酮，多吃会致癌
D.提高蛋白质摄入量

A.营养成分齐全
B.组成比例适宜
C.容易消化吸收
D.人体利用率不高

A.谷类为主
B.多吃蔬菜、水果和薯类
C.荤素随意
D.注意粗细搭配