机械抗阻训练疗程增强肌力为目的时，应至少（）。

A.持续时间较短即可引起肌肉疲劳
B.重复次数较少即可引起肌肉疲劳
C.使肌肉对抗它能承受的最大阻力，竭尽全力进行的训练
D.以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练
E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力效果较好

A.共作10组，2次／天
B.持续10s后休息10s
C.重复10次为一组训练
D.每周训练3～4次，持续数周
E.训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩

A.增加静态力量可采用等长训练
B.增加动态力量可采用向心性等张收缩
C.增加静态力量可采用离心性等张收缩
D.肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练
E.促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式