单项选择题

最大牧缩训练的作用不包括（）。

A.持续时间较短即可引起肌肉疲劳
B.重复次数较少即可引起肌肉疲劳
C.使肌肉对抗它能承受的最大阻力，竭尽全力进行的训练
D.以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练
E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力效果较好

点击查看答案

上一题目录下一题

单项选择题

A.共作10组，2次／天
B.持续10s后休息10s
C.重复10次为一组训练
D.每周训练3～4次，持续数周
E.训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩

单项选择题

A.增加静态力量可采用等长训练
B.增加动态力量可采用向心性等张收缩
C.增加静态力量可采用离心性等张收缩
D.肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练
E.促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式

单项选择题

A.告诉患者不要憋气
B.评定患者关节活动度和肌力
C.将患者置于适合训练的舒适体位
D.告诉患者最大努力但无痛地完成训练
E.以主动运动形式向患者演示所需的运动