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体育的健身功能主要表现为:科学的身体锻炼是增强体质最有效的方法,对完善人格、发展机能、提高社会适应能力等方面均有显著作用。
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在人类进行体育活动时,大脑皮层处于兴奋状态中,有助于提高大脑的调节功能,从而使记忆、思维、创造等能力有所改善,进而促进智力水平的提高。
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学校教育的根本任务是培养全面发展的人才,以适应社会发展的需要。
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适量性原则是指要恰当的安排生理和心理运动负荷量,使之既能满足锻炼者增强体质等方面的需求,又能符合人体的实际接受能力。
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