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单项选择题

一般认为，蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入总量比应为（）

A.1：1：1
B.1：1：2
C.1：1：3
D.1：1：4

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单项选择题
利用静力伸展法锻炼身体柔韧性时，一次维持拉伸的时间应为（）；动作重复次数为3-4次。

A.10-15秒
B.15-30秒
C.3-4次
D.6-8次
单项选择题
力量训练的频度每周不宜超过（）天。

A.1天
B.2-3天
C.4天
单项选择题
对健身保健，力量训练时一般采用（）较为合适。

A.8-12RM
B.15-20RM
C.6-12RM
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