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判断题
耐力训练主要使肌肉产生肌浆型功能性肥大。
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判断题
力量训练主要使肌肉产生肌原纤维型功能性肥大。
单项选择题
机体迅速改变体位和转换动作，在环境发生突然变化时能随机应变地完成动作的能力，我们称之为（）。
A.灵敏
B.柔韧
C.平衡
D.协调
单项选择题
尽最大的力量进行运动，完成整个动作过程中，产生的肌肉张力都是最大的是（）。
A.等长练习
B.等张练习
C.等速练习
D.超等长练习
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