单项选择题
A.肌肉力量训练 B.肌肥大训练 C.肌耐力训练 D.都不是
下列哪项是属于在稳定球上进行抗阻训练得到的潜在益处？（） Ⅰ提高平衡性； Ⅱ提高肌肉神经控制； Ⅲ肌肥大； Ⅳ减少受伤的发生率。
A.Ⅰ，Ⅱ B.Ⅰ，Ⅳ C.Ⅰ，Ⅲ D.Ⅰ，Ⅱ，Ⅳ
A.利用快速运动增加心率 B.做低次数，避免动作变形 C.缓慢地重复每一次动作，以确保完美的技术 D.训练前后注意拉伸
A.俯卧撑 B.卧推 C.杠铃深蹲 D.药球投掷
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