单项选择题
通过什么方式能在自重训练中获得最大的益处？（）
A.利用快速运动增加心率
B.做低次数，避免动作变形
C.缓慢地重复每一次动作，以确保完美的技术
D.训练前后注意拉伸
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单项选择题
A.利用快速运动增加心率
B.做低次数，避免动作变形
C.缓慢地重复每一次动作，以确保完美的技术
D.训练前后注意拉伸
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