单项选择题

扯铃金鸡上架的要领为？（）

A.身体左转站到扯铃右侧方，人与铃轴成平行，右手持棍置于腰际
B.左手提高将铃绳拉直，并用左手将铃轻轻挑起置于右棍上
C.右手棍略为翘起使铃保持停于棍上
D.以上皆是

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单项选择题

A.内铃面较低时，将右棍绳往外微推运铃
B.外铃面较低时，将右棍绳往内微拉运铃
C.在调整倾斜的时机要早，略有倾斜应就予以微调
D.以上皆是

单项选择题

A.欲调整方向时，将左手垂直拉高，右手向下，铃棍与铃面垂直
B.右手铃棍轻轻摩擦外侧铃面，铃面会向左转
C.将右手反转摩擦内侧铃面则会向右转
D.以上皆是

单项选择题

A.将扯放置在绳子上，铃面朝向自己，操作者与铃轴成垂直
B.两脚轻松站立，将铃摆放在右前方
C.将右手棍向左绕过铃轴一圈
D.以上皆是