填空题

平衡分为（）、（）和（）

【参考答案】

一级（静态平衡）、二级（自动态平衡）、三级（他动态平衡）

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名词解释

单项选择题

A.训练时不要憋气，收缩时呼气
B.骨质疏松症患者是抗阻练习的禁忌证
C.若施与受训练肌肉的阻力过大，会出现替代运动
D.为避兔抗阻练习的疲劳，练习中应有一定的间歇
E.抗阻运动肌肉疼痛可在训练后即刻或训练后24～48小时出现

单项选择题

A.等长运动
B.助力运动
C.主动运动
D.抗阻运动
E.被动运动