当今教师的生存状况是艰难的，但不管多么艰难，也要认识到，要避免色泽黯淡的“人生”，最可行的办法就是“关注自己的内心世界”，以谋求自我灵魂的充实和成长，需要多（）。

A.读书
B.交流
C.写作
D.反思