单项选择题

如果想要更好地实现身体能量平衡，更快消耗掉饮食中可能摄入的多余能量，从以下哪项活动入手效果最好（）

A.生长发育
B.食物特殊动力作用
C.体力活动
D.基础代谢

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多项选择题

A.熬夜前先睡1~2小时
B.适量补充水分
C.可以食用少量油炸类高热量食物来补充能量
D.饮用大量茶、咖啡来保持头脑清醒，提高效率
E.晚餐时多吃富含B族维生素和维生素A的食物

判断题

多项选择题

A.吃过多细粮
B.重油重盐
C.进食速度快
D.喜食甜食
E.饮水过多
F.肉类摄入过多