多项选择题

你或周围的人有下列（）的感受或状况，并持续超过2周以上，请尽快就医或寻找专业心理咨询师求助。

A.恐惧，无法感觉安全
B.对自己或是其他任何人失去信心
C.自尊丧失、感觉羞耻、痛恨自己
D.睡眠状况恶化

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多项选择题

A.你不是专业人员，不需要了解PTSD的专业知识
B.健康饮食、饮水，保证充足睡眠
C.能够意识到自己出现紧张的症状
D.与其他PTSD患者建立联系，彼此支持

多项选择题

A.尊重你和你的想法
B.鼓励你表达自己，如果意见不一致，完全赞同你的观点
C.要为你着想，节约你的时间就等于节约咨询费用，所以要马上叙述你的故事了解问题所在
D.尊重你的感受

多项选择题

A.不往坏处想
B.不做琐碎的小事磨灭自己对生活的热情
C.对自己要有客观评价，不要盲目自信，该自我批评的就批评
D.对未来保持乐观态度