当负性情绪要淹没你的时候，提倡做以下正性思维：（）。

A.直接经历
B.目击
C.直接面对
D.间接面对

A.正念就是冥想
B.可以缓解抑郁
C.可以缓解焦虑
D.可以提升个人专注力以更好的觉察当下

A.和亲人、朋友、医生讲述你的感受和症状
B.找心理医生寻求帮助
C.靠喝酒、吸毒、吸烟等方式来逃避创伤
D.能够意识到自己出现紧张的症状