单项选择题
A.双脚与肩同宽，膝盖微曲 B.双脚与臀同宽，膝盖微曲 C.双脚与肩同宽，双腿直立 D.双脚宽距站立，双腿直立
A.与肩同宽的正反握 B.与臀同宽的正握 C.宽距正握 D.与肩同宽的正握
以下哪些抗阻训练的目标肌肉是臀部和大腿？（） 1.颈后深蹲； 2.前跨步弓步蹲； 3.站立提踵； 4.俯身杠铃划船。
A.只有2 B.1和2 C.1，2和3 D.1和3
以下哪些训练的目标肌肉是胸？（） 1.俯身杠铃划船； 2.哑铃直臂侧平举； 3.平板哑铃飞鸟； 4.平板杠铃推举。
A.1和3 B.只有4 C.3和4 D.2，3和4
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