单项选择题
A.高强度符合刺激 B.肌肉训练的专门性与全面性 C.肌肉训练顺序随意 D.放松、松弛的使用肌肉群
A.膝关节的方向与脚尖方向一致 B.半蹲时脚跟可离开地面 C.全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲 D.放松全脚
A.参与各种基本运动，在舞蹈中起重要作用B.连接躯干与下肢C.控制四肢的活动幅度D.X弯曲和直立
A.柔韧性训练要循序渐进，持之以恒 B.柔韧性训练只能依靠主动抻压 C.拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用 D.以上四项都对
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