多项选择题
A.练习脊柱的灵活性B.灵活髋关节C.练习腹肌D.增强骨盆的稳定性
A.练习腹肌B.加强对骨盆的控制C.髋关节灵活D.加强臀大肌
A.桥式B.飞镖C.坐姿卷下D.天鹅预备
A.一百次预备B.桥式C.坐姿卷下D.站立平衡
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