轻度腹直肌分离的评价标准是（）

A.腹部肌肉群被拉伸和变薄，使腹白线处间歇拉开，此种现象称之为腹直肌分离。
B.腹白线被拉伸和变薄，使原本平行并列的两条腹直肌从腹白线处的位置分开，此种现象称之为腹直肌分离。
C.以上都不正确

A.肌肉长时间不工作就会进入“沉睡状态”。
B.肌肉激活是提高肌肉弹性和收缩力量的有效手段。
C.肌肉激活的目的在于提高肩部、腰部和骨盆周围肌肉的参与，维持稳定，并提高肌肉发力的意识。

A.小于3cm
B.2cm-4cm
C.3cm-5cm
D.大于5cm