多项选择题
A.胡萝卜 B.菠菜 C.蛋类 D.豆类
A.宜选择轻中型有氧运动 B.以不感到疲劳为度 C.运动时间宜饭前1小时 D.每次持续30~60分钟
A.排汗、排尿 B.吸烟、饮酒 C.喝水太多 D.不适当的烹饪方式
A.多食杂粮 B.按时排便 C.温水清洗肛门 D.多做提肛运动
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