下列哪项属于柔韧训练？（）

A.指在无疼痛的情况下，关节所能活动的最大范围
B.指在各种变换条件下，控制自身的速度，保持身体平衡的能力
C.指在短时间做出最大的功

A.肢体动作速度保持不变，肌肉始终发挥较大张力完成练习
B.在身体固定姿态下，肢体环节固定，肌肉长度不变，改变张力克服阻力的练习方法
C.在整个关节活动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的收缩

A.人体相应部位运动，肌肉张力不变，改变长度产生收缩力克服阻力的训练。
B.同一组肌肉先进行离心收缩，然后再迅速进行向心收缩，以获得更多向心收缩爆发力的训练。
C.在身体固定姿态下，肢体环节固定，肌肉长度不变，改变张力克服阻力的练习方法。