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单项选择题

健美训练中，肌肉酸痛持续时间较长可能是（）。

A.训练强度适中
B.训练后拉伸充分
C.肌肉拉伤
D.正常现象

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进行哑铃侧平举时，手臂应（）。

A.高于肩部
B.与肩部平行
C.低于肩部
D.随意位置
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以下哪种补剂有助于促进睡眠和恢复（）？

A.蛋白粉
B.氮泵
C.褪黑素
D.肌酸
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A.减少蛋白质摄入
B.增加脂肪摄入
C.控制碳水化合物摄入
D.大量饮水
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