多项选择题

嗓子保健的方法为（）。

A.喉部按摩，用拇指和食指按住喉结两旁左右移动
B.毛巾热敷，毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部
C.弹嘴皮练习，吹动闭合的双唇使之发出嘟噜声
D.食疗法，可经常引用酒精和咖啡

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多项选择题

A.蓝色多瑙河
B.仲夏夜之梦
C.摇篮曲
D.卡门
E.渔舟唱晚

多项选择题

A.运动尽量在下午六七点以后
B.每天坚持运动，一次至少20-30分钟
C.每周做三四次稳定性运动
D.无氧运动和有氧运动结合

多项选择题

A.找到一个舒服的姿势，可站着可坐着
B.用口呼吸而不是用鼻
C.一呼一吸掌握在15秒左右，每次5-15分钟，做30分钟最好
D.每天练习1-2次，坐式、卧式、走式、跑式皆可，练到大汗淋漓