多项选择题

下列关于运动与健康关系的说法中，哪些是正确的？（）

A.适量的运动可以降低患心血管疾病的风险
B.运动可以帮助控制体重，预防肥胖症
C.运动可以提高免疫力，增强抵抗力
D.运动可以改善心理状态，缓解压力和焦虑
E.只有高强度的运动才能带来健康益处

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多项选择题

A.游泳
B.举重
C.跑步
D.骑自行车
E.瑜伽

多项选择题

A.穿戴合适的运动装备
B.遵守运动规则和技巧
C.注意周围环境和设施的安全
D.根据自身身体状况调整运动强度和方式
E.在没有他人监督的情况下进行高强度运动

多项选择题

A.呼吸急促
B.心跳加快
C.出汗增多
D.头痛
E.肌肉酸痛持续数天