小学生常常会出现些消极情绪和情感的困扰，因此，教师教给他们一些情绪和情感调节的方法是十分必要的。调节小学生情绪和情感的方法很多，但以下几种不包括（）。

A.面部表情
B.语调表情
C.体态表情
D.微表情

A.情绪不好时，尝试进行内外归因，多找找自己的问题。
B.因为害怕情绪的出现，所以在面对困难时，选择逃避。
C.回想影响情绪波动的场面，改变归因方式，修正认知结构。
D.不开心时选择沉默，相信时间可以治愈一切。

A.找个安静的地方，练习放松，仔细体会放松的感觉，促进身心健康。
B.当心中积满苦闷、烦恼等不良情绪时，向朋友、老师、同学尽情倾诉、发牢骚。
C.心情不好时，尽量多参加活动，如跑步、打球、唱歌。
D.当遭遇灾祸心理无法承受，尽量不放声大哭。