以下哪种跳绳更适合初学者使用？（）

A.把独木桥放在跳箱上
B.波速球连续摆放并在中间放栏架
C.摆放锥桶时控制好间距
D.栏架放置的方向和跳跃的方向相反

A.踮脚走过独木桥
B.侧向走过独木桥
C.爬行通过独木桥
D.推球通过独木桥

A.悬挂举腿
B.两头起
C.支撑抬腿
D.仰卧弯曲举腿