多项选择题
A.第一步：列出目标 B.第二步：挑选目标 C.第三步：制定行动计划
A.划定恰当的心理界限 B.向身边的人学习 C.扫除浪费精力的事物 D.尝试另一种生活方式
A.对话 B.电话 C.会议 D.广播
A.哭泣 B.强烈、急促、无拘无束的喊叫 C.向亲朋好友倾诉 D.把不愉快的情绪隐藏在心中
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