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单项选择题

下列哪项变速跑的练习距离较为适宜（）。

A.400米
B.800米
C.1600米
D.3200米

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原地高抬腿练习时，上体应保持怎么的身姿（）。

A.前倾
B.正直
C.后仰
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坡路跑练习时，应采用怎样的跑动方式（）。

A.加速跑
B.变速跑
C.匀速跑
单项选择题
反复连续跑台阶练习时，心率应控制在每分钟多少次为宜（）。

A.100—140
B.110—140
C.120—160
D.130—160
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