体适能由健康体适能（Health－relatedPhysicalFitness）和技能体适能（SkillrelatedPhysicalFitness）组成。健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指（）发挥最理想效率的能力。

A.加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯
B.改变不良的生活方式（如作息时间安排不当、长时间看电视、打游戏等）
C.减少油腻食物的摄入量，大量进食谷物和蛋白质
D.在医生的指导下服用减肥药物

A.心肺耐力
B.身体组成成分
C.柔韧度
D.肌力
E.肌耐力

A.人体主要能量来源
B.防止身体蛋白质分解
C.供给脂肪代谢时所需能量
D.供给中枢神经系统所需能量
E.缺乏会导致身体水分流失，减慢新陈代谢