单项选择题

青少年开始接触快速伸缩复合训练时首先应该先学习双脚跳，以下的说法错误的是（）

A.学习双脚跳其重点是学习落地
B.练习双脚跳时协调上肢及髋部同时发力，落地要轻，越轻越好
C.练习双脚跳的目标是发展落地所必需的稳定性和离心力量
D.练习双脚跳必须学会落地时只运用关节去做缓冲力量

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单项选择题

A.双脚跳、单脚跳、交换跳
B.双脚跳、单脚跳、踮脚走
C.双脚跳、交换跳、踮脚走
D.单脚跳、交换跳、深蹲起

单项选择题

A.爆发力强可以反映出人体能更长时间的克服外界阻力
B.爆发力是指人体用最短的时间参生最大的速度或以最快的速度完成动作的能力
C.爆发力它是一项结合力量和速度的重要的身体素质
D.爆发力可以反映神经肌肉间的协调性以及肌肉间协同发力的能力

填空题