问答题
简答题
要提高原地正踢腿动作的效果，应注意训练哪些肌肉？
【参考答案】
1、首先应该训练下列屈肌的力量：髂腰肌、股直肌、耻骨肌、缝匠肌、阔筋膜张肌。
2、其次是训练下列伸肌的伸展性：......
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