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单项选择题

为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）

A.10秒
B.15秒
C.20秒
D.30秒

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单项选择题
建议健康成人每天的饮水量为（）

A.2000ml
B.2300ml
C.2500ml
D.3000ml
单项选择题
下肢带关节包括（）
A.骶髂关节
B.耻骨联合
C.髋关节
D.腰骶关节
单项选择题
在进行训练课前的准备活动时间为（）

A.不用准备活动
B.3—5分钟
C.5—10分钟
D.越长越好
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