JFS直腿抬高筛查中，以下对于准备姿势的描述正确的是（）

A.由肌肉、肌腱、筋膜组成
B.动作的动力装置
C.不易被动作所影响

A.改善脊柱灵活性
B.强化核心稳定性
C.进行筛查

A.预防神经性疲劳，保持提高效率
B.合理安排训练计划，避免会员无聊
C.一个训练计划可以用一个周期，减轻教练工作压力