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判断题
健身的锻炼指导大体分为教学过程和锻炼过程两个阶段。
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通过剖析动作,可使学员加深对动作的本质性了解,抓住动作的要点,避免错误动作的发生成运动损伤的出现,建立正确动作的动力定型。
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健美健身锻炼的实质就是对人体体质的增强和体型体态的塑造。
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锻炼计划是实现规范化训练的第一步,是实施锻炼项目和获得良好锻炼效果的前提。
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