单项选择题

关于适量运动的好处说法错误的是：（）

A.有助于保持健康的体重
B.能够缓解抑郁和焦虑症状，但不能改善睡眠
C.能有效缓解压力
D.能降低患高血压、冠心病等慢性疾病的风险

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单项选择题

A.心理平衡与健康生活方式无关
B.吸烟有害健康，戒烟越早越好
C.过量运动有害身体健康
D.主食应粗细搭配

单项选择题

A.一指每人每天至少吃瘦肉1两
B.二指每天每人可饮用红葡萄酒2两
C.三是指每天进食三到四种高蛋白食物
D.五是指每天吃主食500克

单项选择题

A.每周运动五次以上
B.强度以心率=170（或150）-年龄（岁）为宜
C.游泳、骑自行车等都是很好的运动形式
D.每次运动应竭尽全力